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冬天的到来，身体的这些部位须要好好护卫！

隆冬将至，身体的部位须要仔细庇护，否则便会有一些小毛病呈现，咱们该当取舍“温度”，护卫好本人，才是最其实的。

冬天气象严寒，每次出门皆念把本人裹得跟粽子似的，当然并不是一切的人皆是如许，生涯中仍是有些人只顾风采，掉臂温度。只有脱的美美的，再年夜的严寒也能扛。不外再能扛，也仍是要留神保暖的，特别是身体的那八个部位。

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1、头部要保暖

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气象寒冷，若是头部遭到寒邪侵袭，简单引发伤风、鼻炎、头痛等问题。发起夏季外出可以戴帽子，最好能挡住前额。头部出汗了也不要连忙摘下，等汗逐步干了，再摘下，制止头部俄然遭到凉风的影响。

2、耳部要保暖

耳朵打仗氛围的面积比其他部位年夜，热量很简单披发。再加上耳朵皮薄，耳廓短少皮下脂肪的护卫，很简单少冻疮。冬天为了给耳朵保暖，可以戴耳罩或许用广大的帽子、领巾去遮住耳朵。

3、护卫好鼻子

鼻子长时间暴露正在里面，受寒会简单招致流鼻涕、打喷嚏。若是是鼻炎患者，加倍简单减轻病情。发起冬天外出时可以佩带口罩，气象严寒时，可以天天推拿鼻翼，两手拇指外侧彼此搓热后，沿着鼻梁、鼻翼高低推拿。

4、护卫好脖子

脖子部位关于人体特别紧张，同等“要塞”， 一旦受寒，便简单患颈椎病、头痛。以是冬天出门最好脱下领子的衣服，年数年夜的白叟外出可以戴领巾护卫脖子。

5、背部保暖

西医认为，背为肾脉所居，而人之阳气泉源于肾，以是寒邪最易中伤肾阳，身体受寒也时常是从背部起头。保暖背部，除穿戴上要留神，脱背心减马甲，此外发起午时可以进来晒晒太阳，祛除寒冷，增长阳气。

6、护卫腰部

腰部是第二怕冷的部位，腰为肾之腑，腰部一旦受凉，身体各部位也会受影响。发起冬天穿衣要严实，不要脱低腰裤、露肚脐，让腰部裸露正在严寒中。

7、护卫膝部

膝部要是受凉会招致枢纽部分肌肉跟血管膨胀，惹起枢纽痛苦悲伤。以是发起外出时戴上护膝或许取舍膝部加厚的裤子，留神运动不要适量。当然除夏季，其他季候也有护卫好膝盖，以避免落下病根。

8、双脚保暖

脚是身体的末梢，最简单怕冷，脚冷，则全身也很易温顺。冬天发起天天用热水泡足，增进全身血液循环，可以更快使全身温顺起来。