产后四个月出现腰疼，可能与缺钙、腰部受凉、腰肌劳损等因素有关。患者可以根据原因采取相应的治疗措施。

1. 缺钙：孕16周后及哺乳期间，女性体内钙质容易大量流失，从而导致产后四个月腰疼。为缓解这种情况，孕16周后及哺乳期需补充钙剂，多吃含钙丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、虾仁、芝麻酱等，并配合多晒太阳以促进钙质吸收。

2. 腰部受凉：产后女性需要经常起夜照顾孩子，如果没有做好腰部保暖措施，容易导致腰部受凉，进而引起产后四个月腰疼。为缓解腰疼，女性需做好腰部保暖措施，并通过热敷等方式缓解。若疼痛症状严重且未得到缓解，可考虑服用吲哚美辛等止痛药物。

3. 腰肌劳损：产后女性骨关节韧带及肌肉处于松弛状态，如果喂奶姿势不正确或长时间弯腰做体力劳动，容易引起腰肌劳损，导致产后四个月腰疼。为缓解腰疼，女性应及时采取正确的喂奶姿势，避免长时间弯腰做体力劳动。必要时，可佩戴护腰以减少对腰部韧带及肌肉的刺激。若疼痛症状未得到缓解，需及时到医院就诊。